O que é meditação?

A meditação é uma palavra que sido usada livremente e de forma imprecisa no mundo moderno. É por isso que há tanta confusão sobre como praticá-la. Algumas pessoas usam a palavra MEDITAR quando querem dizer pensando ou contemplando; outros usam para se referir a sonhar acordado. No entanto, a meditação (dhyana) não é NADA DISSO.

 

A meditação é uma técnica precisa que serve para descansar a mente e nos ajudar alcançar um estado de consciência que é totalmente diferente do estado normal nosso na vida cotidiana. É o meio para alcançar plenamente todos os níveis de nós mesmos e, finalmente, experimentar o centro da nossa consciência .

 

A meditação não faz parte de nenhuma religião; é uma ciência, onde o processo de meditação segue uma ordem e tem princípios definidos, e produz resultados já comprovados.

 

Na meditação, a mente fica mais clara, assim relaxamos, e focamos no nosso interior. Quando você medita, você está totalmente acordado e alerta, mas ao mesmo tempo sua mente não está focada no mundo exterior ou sobre os eventos que ocorrem ao seu redor. A meditação requer um estado interior que ainda é e unidirecionado para que a mente se torne silenciosa. Quando a mente está em silêncio e no vazio , a meditação se aprofunda.

 

Na Yoga -- Meditação, ou dhyana em sânscrito, é o sétimo passo no ashtanga yoga.

 

Por que meditar?

Benefícios da Meditação

A prática diária da meditação traz paz de espírito, alegria e paz interior. Cada vez mais que sua mente ganha controle , cada sessão te traz mais perto e mais perto de seu próprio Eu, o centro do seu Ser que é cheio de alegria, sabedoria e bem-aventurança.

 

Meditação ajuda a entender como sua mente funciona, e quando você entender como sua mente funciona, você pode começar a fazer mudanças intencionais na sua vida para melhor cada vez mais o seu Ser . Além disso, a meditação aprimora a sua capacidade de analisar objetivamente as suas emoções, os seus estados mentais, padrões de pensamento e de encontrar respostas a eventos que ocorrem ao seu redor.

 

Temos alguns exemplos de meditação aqui no site REIKI ALPHAVILLE para lhe ajudar a se identifcar com uma técnica de meditação. Faça um Tour pelo nosso site, links abaixo :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Meditação - Definição e Benefícios

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